高齢者の運動

高齢者の運動指導講座を開催。


病院に行くたびに先生から痩せろ、ウォーキングしろといわれる。
BMIが高いからだって・・・痩せたら病気になるリスクは減るからだそうだ。


食事制限して無理に歩かされて苦痛なら他の病気になってしまいそう。
痩せて歩けない人はどうするのでしょう。


健康になるために一番大切なことは、自分にあった健康法を見つけること。
痩せろ、ウォーキングしろというマニュアル通りの指導法では＜健康＝幸せ＞なんか手に入れることなんかできません。


医者は病気を治す専門家です。
私は運動指導の専門家です。