おだやかな日曜日

今日は仕事が終わった後、後楽園ホテルの紅梅亭にお呼ばれしてお誕生日会。

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生まれて初めて年の数だけバラを頂きました。感動です。

朝からたくさんのお祝いメールやプレゼントを頂き、感謝感謝です。この場を借りてお礼致します。

日中はパーソナル、午後から少し時間が空いたのでトレーニング。

ベンチ40kg×20、80kg×5、100×1、100×2、80kg×10×2sec、60kg×15×2sec

ハイクリーン40kg×10×4sec、アップライトロー17kg×15+アームカール17kg×15×3sec

チンニング10×4sec

その後腹筋パーティ。

慎平がベンチの新記録を出した。85kg！おみごと。こちょはオーバートレーニングで記録が上がらず・・・もう少しだ。

夜は、お客様にお呼ばれし、アカオの錦亭でお食事。漁師のSさんご夫婦も一緒で素敵なパーティでした。

今日も雨。

急にどしゃぶりの雨が落ちてきたりして・・・梅雨入りか？でも少し寒い雨なので風をひかないように気をつけなきゃね。

日中空いた時間にトレーニング。

今日はベンチ＆チンニング

ベンチ40kg×20×2、60kg×15×2、80kg×10、100kg×2、80kg×10×2、40kg×20

インターバル中にチンニング10×4

そのあと肩パーティ。

サイド、プレス、アップライトローをオールアウトまでサーキット。

一気に汗が噴き出る。

トライセプスEX8kg20×2

ここ最近体重が急増中。トレーニングの成果が出ているようだ。

夜は加藤さんを中心として来期に向けた企画のミィーティング。新潟や東京、横浜方面からライフセーバーが集まった。初めてお会いした3人は同業者でとても熱い心を持った人だと感じた。これからが楽しみだな。

明日は下田でライフセービングの大会が開催される。

雨の中の大会だな。

スクワット

木曜日はパーソナルを受ける人が多い。

今日も1日中パーソナルルームかヨガルームにいた。

それでも夜になって時間が30分空いたのでスクワット。夏も近いので軽めの回数重視。スクワットはやはり基礎トレーニングの要だな。

バチっとこなすと軸が通る感じがある。

今日は40kg×20、60×15、80kg×10、60kg×15×3。

トレーニング終了後、会員さんとみんなで久花へ。

ダイエットコース中なのに！飲み！脂肪再生パーティと呼ぼう

たまにはいいんじゃない。

初夏の熱海

今日も1日パーソナル。

午後一の出張パーソナルの時間を間違えてしまい、網代の海岸で時間つぶし。

ポカポカ陽気というかすでに夏陽気の海がキラキラしていてキレイだった。束の間の休息。最近新呼吸する余裕がなかったので、いい機会だったのかもしれないな。

先日バイクで山の上を走ったとき、夏の匂いがした（気が放つ余水分の匂いなのか？プールのような・・・わかるかなぁ）この匂いはなんとなく懐かしくて好き。

熱海ではアジサイが満開で、いつの間にか初夏の雰囲気に包まれている。梅園ではホタルの夕べなるイベントが開かれ、ホタルを見ることができるらしい。海辺で育ったので、昔からホタルを見る機会はそうそうなかなったからな、見てみたいものだ。

梅雨入りなのか・・・気温は高いけれど湿度も高いので体調を崩す人が多い。

熱中症にも注意が必要だ。

よく寝た

お客様に頂いたワイン。
めちゃくちゃ美味しくてペロリと飲み干しました。
Iさんごちそうさまです。

だからと言うわけではないけれど。
今日は寝た。
こんなに寝たのは記憶にないほどだ。
いつものように朝起きて、まだ寝れると思って11時まで二度寝。夕方まで出かけて、再び寝たら21時だった。
幸せだ。