スクワット

木曜日はパーソナルを受ける人が多い。

今日も1日中パーソナルルームかヨガルームにいた。

それでも夜になって時間が30分空いたのでスクワット。夏も近いので軽めの回数重視。スクワットはやはり基礎トレーニングの要だな。

バチっとこなすと軸が通る感じがある。

今日は40kg×20、60×15、80kg×10、60kg×15×3。

トレーニング終了後、会員さんとみんなで久花へ。

ダイエットコース中なのに！飲み！脂肪再生パーティと呼ぼう

たまにはいいんじゃない。