日曜日なのに、午後からパーソナルだったので、午前中はゆっくり。
人のコンディショニングをみるには、自分の体の軸が通っていることが大切。
日々忙しい業務に追われてトレーニングを怠ってはいけない。
業務終了後、遅くまでトレーニング＆研修。
こちょがだいぶ人の体を触れるようになってきたので、オレやみやっちの体を実験台にして練習。
時間はかかるけれど、一石二鳥でいいじゃん。
いかげでスクワットがばっちりケツにきて既に筋肉痛だわ。
スクワット（パラレル）60kg×12×1s、80kg×5×2、100kg×2×１、80kg×5×2
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