思い出せば

ライフガード業務が始まって20日が経ちますが、やっと体が慣れてきました。

今日、面白いことに気がつきました。曽我浦で毎年開催しているスノーケリング教室は今年で7年目なのですが、当時小学校6年生だった子供達と同じ年の子が今年アルバイトに来ています。

いつか「オレ昔ここでスノーケリング教室参加したんですよ！」

なんてアルバイトが出てもおかしくないと思いました。くだらないことだけど長年やっていると色々なことに気づきます・・・。

今年のビーチ

今日から曽我浦ライフガードが始動。

1年ぶりだというのにいざ始まると1年中ここにいたかのような錯覚に落ちるのは曽我浦マジックなのであろうか・・・。

今年の曽我浦は例年になく穏やかで、OPEN初日の今日は砂浜が広く、プライベートの趣が豊かな美しいビーチです。現在台風が接近していますが。できるだけ長い時間この状態が続いてほしいと思っています。

今年9年目の曽我浦・・・9年連続死亡事故0は熱海市で最長。ずっとこの記録を伸ばして行くために努力あるのみ。

Re：ANIKI！お久しぶりです。

そうですか、良く西田氏の本にもそれらが掲載していますが、ANIKIは実際を見たのですね・・・いいなぁ。本を読めば読むほど会って見たくなります。今年の夏もポジティブで行きますよ！

プロサッカー選手の中田が引退を表明しましたね。

引退の仕方には賛否両論です。スポ根タイプには負けて引退は卑怯だ！燃え尽きるまで戦い抜くのが男！という意見でしょうし、冷静に見ている人は“引き際の美”なんて賞賛しているし。

個人的には賢いかなと。今、西田文郎という方の本を多く読んでいるのだけど、そこから引用させてもらうと、ポジティブなイメージを持ち続けることは非常に難しく、それが長い人物が一流になると。だから中田のコメントを見ているとやっぱり今が引き際かな。

彼らの存在は、これからプロを目指していく子供達の「夢」であり続けて行かなくてはいけない立場にあるので、試合ごとにネガティブになっていく中田の姿をみていいるのは切ない。客観的に見ても楽しそうではない。だから早い段階で選手を引退し、子供達にサッカーの楽しさを教えられるような仕事に付いてもらいたいですね。

メディアは多才な彼を評価しビジネスマンへの転進を期待しているけど、彼はサッカーを続けた方がいいとおもう。彼にも日本にも足りない「リーダーシップ＆コーチング」を一から学び、サッカー界に帰って来て欲しいですね。期待したいと思います。

さてさて私のライフガード引退はいつなのかなぁ・・・35にしてライフガード人生で最もコンディションが良い！トレーニングがんばってきたからな。

今日仕事で下田へ行って、あまりに海がきれいだったので、思わず水着でひと泳ぎしてみました。海の仕事を続けている以上、心技体の精神鍛錬としてライフガードは続けていくべきであると再認識。この精神が続く限りこの仕事を続けようと思う。

おやじくさくなってもね。

記録更新

夏に向けてのトレーニングが終盤に差し掛かってきた。

5月から体重2kg、4月からはウエストは5cmダウン！すばらしい。

35才にして最高の夏を迎えられそうだ。こういう年に限って怪我をしやすくなるので気をつけなくては。

えー発表。

トレーニングの成果があり、ベンチプレスのマックスが105kg達成！やりぃ！

今までなんとかギリギリ100kgがあがっていたのですが、今日はなんなくクリア！

調子付いて105に挑戦したら楽勝！

調子付いて108に挑戦したら・・・ギブアップ（笑）

ようし。7月中に110kg達成だ。

あははははは

何かが変わる

昔から人には見えないものが見えたり感じたりする。年を取るたびそれらは強くなっていて最近何かが変わろうとしているような感じがしてならない。

なんでしょうね。会う人が何を持っているかが感じるのは。

いいことが起きそうだと持っている人は何か輝くものを持っていてその後起こりそうなことがわかる。

でも悪いことを考えている人は本当はそんなことが起きないのに自分でその悪い出来事を作り上げてしまっている。悪いことは皆自分が作り上げていることを知らない。

誤解

誤って理解される、解釈される・・・misunderstandingだったかな？！

人に伝えたことが間違って解釈されたり、曲がって伝わったり、見られたり・・・。誤解を解こうとすればするほど絡まり言い訳になる・・・。

いや！そうじゃなくて、オレはそういったつもりではなく・・・間違って理解したあんたが悪い・・・自分が上位であれば責任転換は簡単だ。

誤解されて欲しくないから言い訳を事前にする・・・「事前言い訳」・・・いやみタップリ、疑いタップリ。聞いている人はあなたの△眼をみて怪しんでいる。

さて・・・誤解されないためには・・・。

誤解された自分を戒めること・・・人は鏡。

お水なダイエット

今から18ヶ月ほど前、色々ありまして体重が88kgに。私は身長が178cmなので少々・・・いや・・・だいぶ関取でして、そろそろ四股でも踏んでおいた方が良さそうな状態でした。もともとトレーニングはしていたのですが、何せ酒を飲む量が半端ではなく、週に4日、1日で焼酎ボトル1本、日本酒5合以上は飲んでおりました。食べ物も毎日外食だったので100kgの王代は目の前！といった感じだったのです。

そもそも生まれつきガリガリで、競泳をやっていた頃はコーチにイッタンモメンと言われ、高校の監督にはハンガーと言われるほど痩せ体質だったのです。しかし30才を過ぎた頃からでしょうか・・・トレーニングをしても“ポヨンッ”とした肉がつき始め・・・熱海に来てから更にエスカレートし、夏場にはプロレスラーのように脂肪の乗った筋肉になっております。

そして18ヶ月前・・・あることがきっかけで奮起し、タバコを止め学生の頃の教科書を取り出してダイエット計画開始をすることに。そう学生の頃、筑波大の教授が、「全てのトレーニングはパーソナリティを尊重しなくてはならない。だから自分の体を変えるのは自分を一番知っている自分自身なのだ」という基本概念を思い出し、まずは自分の体について見直しするための書き出しをすることに。

第2段階として、定期的な運動に追加してウエイトトレーニングと、毎朝豆乳を飲み始めました。この豆乳は持病の偏頭痛に効くと言われて飲み始めたのですが、禁煙もからませて効果があり、それから毎月発作があった頭痛が全く止まってしまったのです。無論これはパーソナルですから全ての偏頭痛患者に当てはまるものではないのでしょう。

そして第3段階は1日の水分摂取量の計算。通常2ℓ以上の水分を補給していなくてはいけないのに、私は1日1ℓ程度しか摂取しない、ある意味脱水状態にありました。これは新陳代謝が下がる原因になるので、基本毎日食事とは別に2ℓのミネラルウォーターを飲み始めました。そしてこの段階で牛肉・豚肉・鶏肉を食べない習慣を開始。

ダイエット宣言から4ヶ月した春には体重が4kg減。夏の過酷なトレーニングによって更に5kg減し、体重は79kgに定着しました。しかし9Kgもやせたのにあまり「痩せたね！」なんていわれることもなく・・・。

これには原因があって、ダイエットとともに脂肪が落ちたのですが、筋力トレーニングが少なかったため筋肉も落ちてしまい、見かけが萎んだ感じになっただけだったのです。

ん！これに気づき第4段階のビルドアップ計画へ。移転した会社の地下室を改造しトレーニングルームをつくり、週3回のトレーニング。体幹筋力を中心とした筋力アップをはかり、現在に至ります。

現在ダイエット18ヶ月にして禁煙も継続、体重は13kg減の75kg・・・筋力も向上しました。

これからの目標は更なるシェイプアップとマラソンを走ること！頑張りますよ！

でも1ヶ月に1回はご褒美に浴びるほど酒を飲もう。これはダイエットストレス解消のため（笑）後ご期待！