週が明けて月曜日。

朝一はヨガのレッスン、クラブでのパーソナル、網代へ出張のパーソナルを終えて、夜はピラティスのレッスン。

一日ご苦労さん。

しかし雨がよく降るなぁ。

ピラティスのレッスンは、おかげさまで人気が高く、今日も満員御礼だった。

会員さんのほとんどがパーソナルのお客様で、インナーをしっかり鍛えあるので、ちょっとやそころらの動きではビクともしない。

そういえば、いつの間にかクラブがオープンして半年経ったんだなぁ。

会員さんの成長とともに、我々ｓｔａｆｆのレベルも上げていかなきゃいけないな。

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最近酒と夜中の食事を控えているせいか、体重が減ってきた。

実に8月初旬に比べて4ｋｇ減。

寝不足は解消されないけれど、柔軟性も高まって体調はいい方向へ行っていると思う。

薬も飲まずに済んでいるし。

でも熱海でもついにインフルエンザが流行りだして来たので、注意が必要だ。

うがい手洗い

食事と睡眠

心がけなきゃ。