台

研修2日目。

本日は昨日の実践編で、バランスボールとバランスディスクを使ったエクササイズについての講習。

18年前バイトしていたフィットネスクラブで、一緒に働いていたエアロのインストラクターが講師でした。もちろん参加申し込みをするときにはすでに知っていたのだけど、久し振りの再会でした。当時はいちインストラクターだったのに、今では大先生です。

指導する前に自分自身のコンディションを知ることが大切なので、全て自分の体で体験します。知っているはずの体も新しい方法でチェックすると知らなかった弱点がわかってくる。現役を長く続けるためにはとても必要なことなのかも知れない。

普段使っていないインナーがキシキシいって大変・・・。

きっと明日は筋肉痛[E:coldsweats01]

帰りに少しだけお台場をお散歩。

居場所が分からないくらい都会です。

セパのさわちゃんと約束していたので、そのまま熱海に帰って、産地直送のトレーニングを実践。

効果はいかに。